Οι δίαιτες γιο-γιο έχουν αρνητικά αποτελέσματα στην καρδιά

Τι λένε οι ανακοινώσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σομγουέιλ Ράσλα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Μπράουν και του Νοσοκομείου Μεμόριαλ του Ρόουντ 'Αϊλαντ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 158.000 μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, για μια περίοδο 11,5 ετών.  Διαπιστώθηκε ότι όσες, ενώ είχαν κανονικό βάρος στην αρχή της μελέτης, μέσα στα επόμενα χρόνια έχαναν και ξανάπαιρναν βάρος, αντιμετώπιζαν 3,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, σε σχέση με τις γυναίκες των οποίων το βάρος είχε παραμείνει σχεδόν σταθερό. Οι γυναίκες με δίαιτες γιο-γιο είχαν επίσης αυξημένο κατά 66% κίνδυνο για θάνατο από στεφανιαία νόσο.  Όμως δεν είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο, εκείνες οι γυναίκες που πριν εμφανίσουν «σκαμπανεβάσματα» στο βάρος τους, ήσαν υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Επίσης δεν κινδύνευαν περισσότερο όσες γυναίκες είτε πήραν βάρος αλλά δεν το έχασαν ξανά, είτε αντιστρόφως έχασαν βάρος αλλά δεν το ξαναπήραν.

Τα στοιχεία αυτά δείχνουν με τρόπο σαφή ότι τελικά είναι προτιμότερο να μην μπαίνει κανείς καθόλου στη λογική της απώλειας του βάρους του αν δεν είναι αποφασισμένος να χάσει οριστικά τα περιττά του κιλά. Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα, τα παραπανίσια κιλά δεν δημιουργούν πρόβλημα όπως δημιουργεί η αυξομείωση του βάρους.

Όπως είπε ο δρ Ράσλα, «πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω το ζήτημα, προτού γίνουν κάποιες συστάσεις» και τόνισε ότι ο αυξημένος κίνδυνος για την καρδιά από τις δίαιτες γιο-γιο αφορά μόνο τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και όχι τις νεότερες γυναίκες, ούτε τους άνδρες.

Η παχυσαρκία παραμένει σημαντικός εχθρός της καρδιάς σας

Αξίζει να σημειωθεί πως οι καρδιαγγειακοί θάνατοι είναι η κυριότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου, μαζί με την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υψηλή χοληστερόλη, τον διαβήτη, την έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα και την ανθυγιεινή διατροφή.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες που προαναφέρθηκαν μπορούν να ρυθμιστούν μέσω της ειδικής διατροφής που θα σας προτείνει ο διαιτολόγος σας.